E-vitamiini nestemäinen 60ml Now Foods

E-vitamiini, joka tunnetaan myös nimellä tokoferoli, on rasvaliukoinen vitamiini, jolla on merkittävä rooli kehon terveydelle. Tämä vitamiini toimii tehokkaana antioksidanttina, suojaten soluja hapettumisstressiltä ja edistäen siten terveitä soluja ja kudoksia.

Yksi E-vitamiinin tärkeimmistä tehtävistä on suojella solukalvoja vapailta radikaaleilta, jotka voivat aiheuttaa soluvaurioita ja edistää monia sairauksia, kuten sydän- ja verisuonitauteja sekä tulehduksia. Lisäksi E-vitamiini on tärkeä immuunijärjestelmän toiminnalle, auttaen torjumaan infektioita ja tukemalla immuunisolujen toimintaa.

E-vitamiinilla on myös rooli ihon terveydessä, sillä se auttaa ylläpitämään ihon kosteustasapainoa ja suojaa sitä auringon UV-säteilyn aiheuttamilta vaurioilta. Monet kauneudenhoitotuotteet sisältävät E-vitamiinia sen ihoa hoitavien ominaisuuksien vuoksi.

Tärkeimmät E-vitamiinin lähteet ruokavaliossa ovat pähkinät, siemenet, oliiviöljy, avokado, vihreät lehtivihannekset ja täysjyväviljat.